Tuesday, August 28, 2012

Baixo Lista de alimentos ácidos


Após uma baixa dieta de alimentos ácidos é recomendado para pessoas que sofrem de problemas de saúde relacionados com a acidez. Uma maneira simples de determinar se o seu corpo é ácida ou alcalina, é fazer um teste de pH da saliva. Na parte da manhã antes de comer, beber ou escovar os dentes, use um papel de pH de curto alcance para saliva e cuspi-lo em uma lâmina de vidro. Em seguida, coloque uma tira de papel sobre a amostra de saliva, e comparar as cores, à escala. Isso ajudará você a determinar se o seu corpo é ácido ou alcalino. Se o seu corpo é ácido, em seguida, adicionar mais alimentos alcalinos para a sua dieta, pode ajudar. Além disso, para recuperar rapidamente altas alimentos alcalinos são recomendados.

Lista de alimentos não ácidos

Dada a seguir é uma lista de alimentos alcalina que inclui alimentos que são baixos em acidez. Consulte esta lista de alimentos de baixa acidez, quando sofrem de acidez.

Legumes alcalinas

* Espargos

* Os Alcachofras

* Os Couves

* Alface

* Cebola

* Couve-flor

* Radish

* Sueco

* Alface Inocentes

* Os Peas

* Courgette

* Red Cabbage

* Os alhos franceses

* Agrião

* Espinafre

* Nabo

* Os Cebolinho

* Os Cenouras

* Feijões Verdes

* Beterraba

* Alho

* Aipo

* Os gramíneas (grama de trigo, palha, cevada, cão, kamut etc)

* Pepino

* Brócolis

* Kale

* Os couves de Bruxelas

* Milho

* Os Lentilhas

* Os Azeitonas

* Squash Inverno

Bebidas alcalinas, nozes, sementes e grãos

* Bebidas verdes (gramíneas contendo, grãos germinados e vegetais verdes)

* Suco de vegetais frescos

* Chá Herbal - Hortelã, Verbena, Linden

* A água pura (destilada ou ionizada)

* Água limão (puro de limão + água fresca ou cal)

* Caldo de legumes

* Leite de Soja não-adoçado

* Leite de Amêndoas

* Leitelho fresco

* Whey fresco

* Os Amêndoas

* Abóbora

* Girassol

* Sesame

* Linho

* Trigo Grumos

* Espelta

* Os Lentilhas

* Sementes de cominho

* Qualquer semente brotou

* Amaranth

* Millet

* Quinoa

Frutas alcalinas

* Limão

* Lime

* Abacate

* Tomate

* Os Toranja

* Melancia

* Ruibarbo

* Os Bananas

* Os Damascos

* Os Passas

Gorduras, Óleos e alcalinas outros alimentos

* Os Sprouts como alfafa, soja, mung feijão, trigo, rabanete pouco, grão de bico, brócolis, etc

* Bragg líquido Aminos

* Hummus

* Tahini

* Linho

* Hemp

* Abacate

* Azeite

* Prímula

* Borage

* Óleo de coco

Lista de alimentos altamente ácidos e altamente alcalina

Para formar uma dieta alcalina, que será bom para compreender os alimentos altamente alcalinas. Aqui está um gráfico que tem lista de alimentos ácidos e alimentos alcalinos, que irá ajudá-lo a distinguir entre os dois.

Lista de alimentos altamente ácidos

* Os Doces

* Os Geléias

* Licor, vinagre branco (processado)

* Peixe

* Os Ovos

* Carne de cabra

* Carne de cordeiro

* Os Doces e bolos feitos com farinha branca

* Porco

* Açúcar

* Cerveja

* Açúcar mascavo

* Frango

* Carne de veado

* Os adoçantes artificiais

* Carne

* Os Bebidas gaseificadas e refrigerantes

* Os cigarros (tailor-made)

* Os Drogas

* Farinha Branca

* Farinha de trigo

* Chocolate

* Café

* Custard feito de açúcar branco

Lista de alimentos altamente alcalina

* Os Limões

* Os Cantaloupes

* Caiena (Capsicum)

* Datas e figos secos

* Kelp

* Karengo

* Raiz de Kudzu

* Os Limas

* Os Mangas

* Os Melões

* Papaya

* Salsa

* Os uvas sem semente (doce)

* Agrião

* Os Algas

* Espargos

* Chicória

* Os Kiwis

* Os sucos de frutas

* Uvas (doce)

* Maracujá

* Os Peras (doce)

* Abacaxi

* Os Passas

* Ameixa Umeboshi

* Os sucos de vegetais

* Erva Alfafa

* Espinafre cru

* Alho

* Brócolis

* Pepinos, frescos

Assim, reduzir a ingestão de alimentos acidicos e evitar completamente os alimentos altamente ácidos acima mencionados. Com sua dieta rica em acima mencionada lista de alimentos de baixa acidez, você será capaz de recuperar mais rapidamente de problemas de acidez.

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